Энциклопедия души

1. Кто я?

Этот вопрос рано или поздно задаёт себе каждый.

Человек — частичка огромной галактики.
Мы связаны с ней мыслями и невидимыми вибрациями, которые посылаем во Вселенную. Но далеко не каждый осознаёт это — в школе об этом не рассказывают. А жаль!

«И что же даёт эта связь с космосом?» — спросишь ты.
Абсолютно всё: ответы на твои вопросы, новые идеи и даже исполнение желаний. Это не магия. Просто через мысли приходят подсказки, открываются возможности. А вот воспользоваться ими или пройти мимо — решаешь только ты. Но этому взаимодействию нужно учиться.

Запомни: всё необходимое для счастливой жизни уже есть внутри тебя. Твоя задача — развить эти качества, принести пользу миру и, главное, прожить по-настоящему счастливую жизнь. Возможно, именно в этом и заключается твоя миссия. Когда ты начнёшь это делать, счастье станет твоим естественным состоянием.

Главная трудность — научиться слышать себя сквозь шум системы, рекламы и мнений общества. В этой книге ты узнаешь, что может стать твоей преградой и как её обойти на пути к своему подлинному «Я».

Большинство людей не хотят разбираться, им проще заглушить внутренний голос, убежать в шоу, сериалы, соцсети и бесконечные развлечения. Но есть и те, кто сознательно отказывается от пустого времяпрепровождения ради настоящих, полезных дел. Подумай: есть ли такие люди в твоём окружении?

Работа над собой требует усилий и терпения, но только вначале. Со временем новые привычки становятся естественными, и тогда ты сам удивишься, как легко всё начинает получаться.

Представь: ты бросаешь камешек в озеро. От него идут круги по воде — сначала маленькие, потом шире и шире. Твои мысли и поступки работают так же: даже если кажется, что они совсем крошечные, волна всё равно дойдёт дальше, чем ты думаешь.

Или другой пример. Ты когда-нибудь замечал, что стоит подумать о велосипеде — и вокруг будто все начинают кататься на велосипедах? Это не случайность. Ты как будто настраиваешь антенну, и мир начинает «показывать» тебе то, что совпадает с твоими мыслями.

Мы похожи на звёзды: каждая светит сама по себе, но вместе они складываются в целые созвездия. И твой свет — пусть даже маленький — помогает выстраивать картину огромной Вселенной.

2. Самооценка

У каждого человека есть свои плюсы и минусы. Важно знать и то, и другое. Плюсы — чтобы быть уверенным в себе, а минусы — чтобы не падать духом, когда кто-то скажет о них вслух.
Представь: ты высокий, низкий, полный, худой, носишь очки или даже сидишь в инвалидной коляске. Когда ты сам признаёшь эту особенность и не боишься услышать её в свой адрес, ты становишься неуязвимым. Никто не сможет задеть тебя словами, если ты сам в ладах с собой.

Запомни: достоинств у человека всегда больше, чем недостатков. Это факт. Просто мы чаще замечаем свои минусы и забываем о плюсах. А вот близкие или те, кто в тебя влюблён, первым делом видят именно хорошее.
И даже любой недостаток можно превратить в преимущество. Например:

Как найти свои плюсы и минусы?
Возьми лист бумаги и раздели его на две колонки. В первой пиши плюсы, во второй — минусы. Будь честен с самим собой.

Дальше устроим маленький эксперимент. Попроси трёх разных людей описать тебя: одного из семьи, близкого друга или подругу и ещё кого-то из знакомых. Не показывай им свой список. Просто слушай. Иногда ты услышишь то, чего о себе даже не подозревал. Запиши всё, что они скажут.
Если с чем-то не согласен — спроси «Почему ты так думаешь?». Может оказаться, что это не минус, а особенность, которая в другой ситуации выглядит как плюс.

Теперь сравни три мнения со своим списком. Если какая-то черта повторяется — это сигнал: присмотрись внимательнее. Если черта звучит только один раз, и ты уверен, что это не про тебя — смело вычеркивай. В итоге у тебя получится честный список твоих реальных достоинств и слабых мест.

И самое главное — попробуй найти способ превратить свои минусы в плюсы.
Например:

Задавай себе вопрос: «Для чего я это делаю?»«Что мне это даст?». Так ты начнёшь смотреть на свои особенности не как на проблему, а как на материал, из которого можно слепить сильную и счастливую версию себя.

Подумай о животных. Ведь бегемот не переживает, что он толстый и кажется неуклюжим. Его сила настолько огромна, что с ним никто не хочет связываться. Или змея — у неё нет ни рук, ни ног, и всё же боятся её почти все. Каждый живёт так, как создан природой, и использует свои особенности как оружие или защиту.

Так и человек: у тебя может быть особенность, которая кажется тебе минусом, но в ней скрыт твой плюс. Кто-то стесняется очков — а очки делают его образ умным и стильным. Кто-то недоволен ростом — а именно рост помогает в спорте или в танцах. Все качества можно повернуть так, чтобы они работали на тебя.

3. Критика

Есть люди, которые любят высказывать своё мнение даже тогда, когда их никто не просил. Они могут плохо разбираться в теме, не знать деталей, но всё равно считают своим долгом вставить комментарий. Хорошо, что таких людей немного. Если ты столкнулся с подобным «советчиком», просто не принимай его слова близко к сердцу. Помни: уважающий себя человек не разбрасывается мнением направо и налево, а выскажет его только тогда, когда его попросят.

Но у критики есть и другая сторона — полезная. Когда ты сам спрашиваешь мнение у человека, который разбирается в вопросе, или у того, кому доверяешь, — и он указывает на твои ошибки, даже если это неприятно слышать, это подарок. Ведь у тебя появляется возможность исправить промахи и стать лучше.

Представь: ты играешь в футбол, и друг говорит тебе «Ты слишком долго держишь мяч, из-за этого у тебя его отнимают». Это неприятно, но честно. Если прислушаешься — станешь играть лучше.
Или, к примеру, учитель по рисованию говорит: «Здесь у тебя неправильно выстроена перспектива». Это не придирка, а подсказка. Значит, ты узнаёшь, над чем нужно работать.

Так что критика бывает двух видов: пустая — от людей, которые просто любят говорить, и ценная — от тех, кто хочет, чтобы ты стал лучше. Настоящая сила — уметь отличать одно от другого.

Есть очень мудрая притча.

Один человек спросил у Сократа:
— Знаешь, что мне сказал твой друг?

— Подожди, — остановил его Сократ. — Просей сначала то, что собираешься сказать, через три сита.

— Три сита?

— Прежде чем что-то сказать, нужно это трижды просеять. Сначала через сито правды. Ты уверен, что это правда?

— Нет. Я просто слышал это.

— Значит, ты не знаешь, правда это или нет. Тогда просеем через второе сито — сито доброты. Ты хочешь сказать о моём друге что-то хорошее?

— Нет, напротив.

— Значит, — продолжал Сократ, — ты собираешься сказать о нём что-то плохое, но даже не уверен в том, что это правда. Попробуем третье сито — сито пользы. Так ли уж необходимо мне услышать то, что ты хочешь сказать?

— Нет. В этом нет необходимости.

— Итак, — заключил Сократ, — в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни пользы. Зачем тогда говорить?

4. Могущество подсознания

Чтобы проще было понять, представь, что наш мозг работает как компьютер. Интеллект — это оперативная память: он быстро считает, решает задачи, но быстро и перегружается. Подсознание — это жёсткий диск, где хранится всё: твоё прошлое, настоящее и даже намёки на будущее.

Когда мы чего-то хотим, мы отправляем запрос во Вселенную — словно в Google. Но тут есть подвох. Допустим, ты думаешь: «Я не хочу болеть». А Вселенная не понимает частичку «НЕ»! Она видит только ключевые слова. Получается, твой запрос звучит так: «Я хочу болеть». И вот результат — Google вываливает на экран все возможные болезни. Ты в шоке: «Почему так? Я же просил наоборот!»

А теперь попробуем иначе. Если ты введёшь: «Я хочу быть здоровым», то поисковик покажет совсем другое: советы по питанию, спорт, идеи, как укрепить иммунитет. Всё логично: правильно сформулированный запрос даёт правильные ответы.

Теперь представь, что ты научился это делать и пишешь: «Я хочу денег», «Я хочу друзей» или «Я хочу крутые кроссовки». Надеюсь, ты не ждёшь, что из монитора сразу посыплются купюры или на диван свалятся новые друзья с коробкой от Nike? Вселенная и твоё подсознание работают иначе. Они дают подсказки. Например:

Подсознание постоянно подбрасывает идеи и возможности. Твоя задача — не зевать, а ловить эти сигналы.

Не бойся ошибаться. Ошибки — это как неверные запросы в Google: ты всегда можешь стереть строку и ввести новый запрос точнее. Главное — учись формулировать свои желания правильно и смело открывать новые вкладки в своём «внутреннем браузере».

5. Интуиция

Каждый мечтает о настоящем друге. О таком, который поддержит, когда тебе плохо, похвалит, если всё идёт классно. Который хранит твои секреты, помогает сделать сложный выбор и никогда не сваливает на тебя свои проблемы. Думаешь, так не бывает? Рад тебя обрадовать: у тебя уже есть такой друг! Это твой внутренний голос, твоя интуиция.

Никто на всей планете не заботится о твоём счастье, здоровье и безопасности больше, чем твоё второе «я». Но проблема в том, что мы часто не слушаем его. Мы его заглушаем, спорим с ним или делаем наоборот. В итоге интуиция обижается и уходит в тень. Тогда она говорит с нами только в критических ситуациях — например, когда нужно срочно свернуть с дороги или не садиться в автобус, который кажется «не тем».

Маленькие дети — чемпионы по интуиции. От рождения до 5–6 лет они отлично знают, чего хотят и когда хотят. Хочет ребёнок есть — он не будет молчать. Хочет спать — уснёт хоть на полу. Но потом появляется взрослый «учитель», им может быть родители, реальный педагог, тренер или лучший друг, который уверен, что знает лучше. Так постепенно мы перестаём слушать себя и начинаем слушать «учителя», рекламу, моду, стереотипы.

А есть люди, которые на протяжении всей жизни доверяют своей интуиции. Именно они удивляют окружающих — словно угадывают правильные шаги и принимают решения быстрее других.

Конечно, интуиция не всегда гарантирует победу. Иногда ты доверяешься ей — и вроде бы проигрываешь. Но потом понимаешь: это был не проигрыш, а шаг, который подвёл тебя к чему-то большему.

Интуиция — твой встроенный навигатор. Ты можешь игнорировать его и идти наугад, а можешь включить звук и слушать подсказки. Вопрос только в том, доверишься ли ты этому другу или снова сделаешь вид, что его не существует.

Упражнение «Голос внутри»

Интуицию можно тренировать, как мышцы. Чем чаще ты обращаешь внимание на её «шёпот», тем громче и яснее она становится.