Пособие

Введение... И всё.)

Как бесплатно, без регистрации и смс "поехать кукухой" за одну неделю

Выражение «поехать кукухой» обычно означает временное снижение эмоциональной устойчивости, состояние стресса или переутомления. Это пособие создано с юмором и не призывает к реальным психическим нарушениям, а помогает понять, как избежать перенапряжения и стрессов, либо наоборот — временно «отключиться» от рутины.

День 1: Перегружайте мозг информацией

Читайте сложные и противоречивые материалы, смотрите запутанные фильмы или передачи без разбору. Постоянный информационный шторм поможет «слегка запутать» сознание. Прокрастинируйте.

День 2: Нарушайте режим сна

Ложитесь спать очень поздно и вставайте рано. Недосып быстро влияет на восприятие реальности и настроение. Хвастайтесь за голову. Прокрастинируйте.

День 3: Закройтесь от общения

Минимизируйте контакты с друзьями и семьей, выключите телефон и соцсети. Ощущение изоляции порой сбивает с привычного ритма. Прокрастинируйте.

День 4: Ошибайтесь намеренно

Переделывайте простые действия, путайте порядок вещей, забывайте важные мелочи. Это усилит ощущение хаоса. Ведь мы уже давно окончили школу. И вообще - деловые переписки, составления резюме и общение с друзьями - это не диктант! Прокрастинируйте.

День 5: Монотонность или хаос вокруг

Создайте вокруг себя либо очень монотонную обстановку, либо наоборот — перебор с шумом и беспорядком. Порядок - ужел неудачников. Уборку можно сделать потом, а сериальчик или в тикток позалипать это жизненно необходимо. Прокрастинируйте.

День 6: Самокритика и внутренний диалог

Проводите много времени в размышлениях над собственными ошибками и сомнениями. Самокопание, самобичевание... Как же они мотивируют... Прокрастинируйте.

День 7: Отдайтесь эмоциям

Позвольте себе побыть немного несдержанным, поверьте в свою необычность и непредсказуемость. Вы узнали новость, на которую не повлиять и которую не изменить? Начинайте пережевывать ее снова и снова... Обсуждайте это со всеми! Вырывайте волосы на голове от накопившихся дел ввиду прокрастинации.. Но.... Ну вы поняли... Соблюдайте режим. Прокрастинируйте...

Важно: это шуточный план! Настоящие психические трудности требуют консультации специалистов. Если вы чувствуете себя плохо, лучше обратиться к психологу или психиатру.

Надеюсь, этот текст вызвал улыбку и не навредил!

Если нужна помощь по реальному эмоциональному состоянию — то вы не по адресу)