Разоблачение мифов и отзывов о метаболическом похудении

Разоблачение мифов и отзывов о метаболическом похудении

Кристина Шереметьева

Кристина Шереметьева: разоблачение мифов и отзывов о метаболическом похудении.

2025 г.

Оглавление

Вступление 2

Глава 1. А вы откладываете свою жизнь на потом? 4

Глава 2. Метаболические напитки — работают или нет? 7

Глава 3. Признаки нарушения обмена веществ. Как себя проверить? 9

Глава 4. Причины замедления метаболизма: мнение Кристины Шереметьевой. 13

Заключение 16

Вступление

Дорогие читатели! Я рада приветствовать вас на страницах этой небольшой книги, где мы вместе будем разбираться в метаболическом похудении, мифах, которые его окружают, и реальных, проверенных методах, помогающих не только сбросить лишние килограммы, но и улучшить ваше здоровье в целом.

Меня зовут Кристина Шереметьева. Я — кандидат психологических наук, основательница Международного онлайн-центра похудения, который помогает тысячам женщин вернуть здоровье и стройность, не изнуряя себя жесткими диетами или бесполезными упражнениями.

В этой книге я поделюсь с вами знаниями и опытом, которые накопила за годы работы с женщинами, сталкивающимися с проблемой лишнего веса и метаболических нарушений. Мы поговорим о том, как устроен наш организм, что влияет на наш метаболизм, и как научиться работать с ним, а не против него.

Для кого-то из вас эта книга может стать началом пути к метаморфозам в жизни. И я здесь, чтобы помочь вам сделать эти шаги уверенно и с радостью.

Так что открывайте следующую страницу и начнем этот путь вместе. Помните, что перемены — это не тяжелая борьба, а осознанный выбор и движение вперед.

С любовью и поддержкой,
Кристина Шереметьева.

Глава 1. А вы откладываете свою жизнь на потом?

«Я обойдусь. Можно в другой раз. Мне и так хорошо...»

Так многие женщины постоянно откладывают собственные желания, пожертвовав своими потребностями ради того, что кажется «необходимым» и «более важным». Они живут так годами, откладывая свое собственное счастье на потом.

Потом, когда я сдам годовой отчет, тогда отдохну.

Потом, когда мы выплатим ипотеку, тогда поедем на море.

Потом, когда закончим ремонт, куплю себе новое платье.

Потом, когда дети подрастут, тогда я найду время для себя.

И так год за годом.

Иногда даже пары часов не хватает, чтобы уделить их себе — встретиться с подругой, прогуляться или просто отдохнуть. Не готовить, не убирать, не стирать... Просто сделать что-то ДЛЯ СЕБЯ!

И вот все мечты о записи на танцы, о массаже, о походах в театр по выходным, о заботе о себе, чтобы почувствовать себя привлекательной, откладываются на потом!

Но это «потом» никогда не приходит.

Когда дети подрастают, работа становится менее напряженной, появляются деньги на новое платье и отпуск, уже не хочется ничего менять. Силы иссякают, здоровье подорвано, и изменить что-либо становится намного сложнее. Мечты остаются лишь мечтами.

И возникает сожаление о том, что нужно было действовать раньше. Не перегружать себя, а заботиться о собственном здоровье, молодости и красоте. Но драгоценное время уже упущено.

Почему так происходит?

В психологии существует понятие «синдром отложенной жизни». Оно побуждало наших бабушек, мам (и нас тоже, признаться) хранить красивый сервиз в серванте или платье в шкафу «для особого случая». Но этот случай мог так и не наступить. Эти установки заставляют откладывать жизнь на потом. Когда будет идеальный момент.

Что же делать в такой ситуации?

Ответ одновременно прост и сложен — НАЧАТЬ СЕГОДНЯ, хотя бы с одного небольшого шага. Подумайте, что вы можете сделать СЕГОДНЯ для себя, чтобы почувствовать себя чуть счастливее?

Например:

- Провести немного времени в тишине, почитать.

- Наслаждаться каждым глотком свежезаваренного чая.

- Приготовить себе красивый и вкусный завтрак.

- Сделать питательную маску для лица.

Не нужно делать что-то масштабное. Просто сделайте одно маленькое действие, но с удовольствием и ДЛЯ СЕБЯ!

Позвольте мне поделиться примером одной знакомой. Каждый день в 18:00 она уходит в свою спальню, где читает, вышивает или просто отдыхает. Вся семья знает, что полчаса маму лучше не беспокоить. Как она говорит: «Эти 30 минут — мое счастье, это то время, когда я могу быть счастливой женой и мамой».

И это правда! Когда женщина спокойна, довольна и полна энергии, то и окружающие люди чувствуют себя счастливыми. Так меняется вся жизнь.

Дорогие мои, живите здесь и сейчас! Не откладывайте на потом свои желания, красивые платья и заботу о себе. Каждая из вас уже шикарна и прекрасна. Позвольте себе расцвести ярче. Цените и любите себя каждую минуту. Более подходящего времени для этого, чем сейчас, просто нет.