В ритме сердца

Глава 4 Дышать в ритме жинги

В зале на лавочке уже сидела довольная Лиса. Она болтала ногой в такт музыке в наушниках и одновременно строчила смску на телефоне.

– Ты что, прохлаждаешься? – бросил ей Вадим. – Быстро разминаться! Хотя бы потянулась для приличия.

– А я сегодня на скамейке запасных, – хитро прищурила глаз Лиса. – Не могу я.

– И почему же?

– Глупые вопросы, Вадим Дмитрич! – надула губы рыжая.

– А что тогда вообще пришла на занятия? Сидела бы дома.

– Дома скучно – это раз. И я в любом случае пожингую – это два.

– Тогда повторю свой вопрос. Почему ты не разминаешься?

– Ну, я…

– Нет, Лиз, так не пойдет. – Погрозил ей пальцем Вадим. – Либо ты сегодня не в форме, поэтому сидишь на лавочке и просто смотришь, раз дома тебе скучно. Либо все же разминаешься, и тогда можешь потом жинговать вместе со всеми. Я не заставляю тебя тренироваться в полную силу, но и без элементарной разминки в круг не пущу. Обязательно потянешь какую-нибудь мышцу. Так что давай, вставай, сейчас чуть-чуть побегаешь, попрыгаешь и пойдешь греть лавочку дальше.

Лиса, застонав, поднялась, отнесла телефон в раздевалку и, покорно склонив голову, пошла в общий строй. Алла оказалась права, в секции занимались преимущественно мальчишки лет тринадцати-четырнадцати. Постарше было всего несколько человек.

Первая часть тренировки, в которой принимала участие Лиса, Дашу совсем не вдохновила. Вадим заставлял ребят бегать по кругу, приседать, отжиматься, делать махи ногами и еще много разных вещей, нелюбимых Дашкой еще с уроков физкультуры. Девушка даже заскучала. На Вадима сегодня она нагляделась с избытком, поняла, что ничего не светит, расстроилась и сейчас была готова уйти домой. Но тут вернулась запыхавшаяся Лиса, плюхнулась на лавку и сказала:

– Сейчас будет веселее. Слушай, я тебе про всех и все расскажу.

– Ты мне лучше скажи, что они сейчас будут делать, – покорно согласилась Даша, энтузиазм которой порядком поутих.

– И это тоже, – кивнула рыжая. – Смотри, сейчас они делятся на условные команды. Соревновательного момента никакого нет – это делается исключительно для того, чтобы не мешаться друг другу при выполнении упражнений.

Дело в том, что капоэйра не статичное боевое искусство. В нем нет как таковых стоек, зато есть основное движение – жинга. Во время поединка капоэрист постоянно жингует – двигается. Смотри и запоминай этот шаг – он первое, что тебе придется освоить. На дорожках повторяют жингу только новички, все остальные начинают отработку упражнений с «ау».

– «Ау»? – удивилась Даша.

– Да, – кивнула Лиса. – «Ау», это обычное «солнышко» или «колесо» – все называют по-разному. Первыми его сейчас делают близняшки – тебя с ними знакомила Алла – и Макс. Макс у нас главный мачо группы – красавец, умница и прочее.

– Он и правда настолько хорош? – Даша старалась внимательнее рассмотреть своего провожатого – пожалуй, самый высокий в группе, стройный. Со светлыми, слегка волнистыми волосами и пронзительно голубыми глазами. Безусловно, привлекательный и не лишенный обаяния, но, по мнению Даши, уступающий Вадиму во всем.